Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 106,42g | Hh: 226,32g.
Aamiainen: Магнит Банан, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fish House Креветки в Рассоле, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пшеничный Хлеб. Lounas: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Икра Мойвы Слабосоленая в Соусе с Ароматом Копчения, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло, Котлеты из Минтая, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Слива, Магнит Слива, Желе (Все Вкусы), Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Начос с Сыром, Love Is Жвачка, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Delicados Nachos с Сыром, Beerka Путассу Янтарная с Перцем, Delicados Nachos с Сыром, Сухогруз Кальмар Сушеный, Guinness Draught Stout, Delicados Nachos с Сыром, Сухогруз Кальмар Сушеный, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Чечевица Вареная, Окей Пирог Сдобный с Творогом . Välipalat/Muut: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Каждый День Грецкий Орех, Ашан Персик Свежий, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Магнит Банан, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avakadoed
|