Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 93,84g | Prot: 53,34g | Hh: 191,74g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Вафли с Вареной Сгущенкой. Lounas: Лента Сырники Домашние, Куриные Наггетсы, Салат из Помидоров и Огурцов, Lotte Choco Pie Banana, Сыр Косичка. Päivällinen: Красные Помидоры, Milka Peanut Crispy Caramel, Зерница Завитки Слоёные с Маком, Lipton Чай, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Малина, ФЭГ Огурцы Малосольные, Яблоки. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|