|
Rauf und runter 🙄
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 65,70g | Hh: 78,57g.
Aamiainen: One Day More Müsli das Ballaststoffreiche, Latte Macchiato. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Original Griechischer Feta, Zucchini, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Päivällinen: Milbona Original Griechischer Feta, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|