Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 92,15g | Hh: 300,67g.
Aamiainen: Compal Light Manga Laranja, Pão Multi-Cereais. Lounas: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Continente Sopa Feijão e Legumes. Päivällinen: Pão Multi-Cereais, Café Expresso, Lay's Batata Frita, Esparguete, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Pão Multi-Cereais, Peras, Pêssegos, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|