Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3107 kcal
|
Rasva: 76,38g | Prot: 147,17g | Hh: 457,79g.
Aamiainen: Smart Хлеб Ржаной, Перекресток Персик, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Черная Карта Кофе Растворимый, Tirolez Сыр с Голубой Плесенью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Päivällinen: Пискаревский Кефир 1%, Картофель Отварной, МЛМ Котлеты из Говядины, Белковый Салат с Яйцом и Селёдкой, Naturino Леденец, Лента Зубатка Горячего Копчения, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Twix Mini, Легкое Ванильное Мороженое, Naturino Леденец, Финик, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Naturino Леденец, Zott Десерт Клубничный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Naturino Леденец, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|