Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 98,85g | Hh: 90,28g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein. Lounas: Abacaxi, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|