Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 82,45g | Hh: 140,36g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Senf, Bioland Grobe Bratwurst, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Aubergine, Champignons, Zott Zottarella Classic, Gut & Günstig Pizza Box Tomatensauce, Gut & Günstig Pizza Box Teig. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alnatura Veggie "Salami". lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|