Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 140,50g | Hh: 312,99g.
Aamiainen: Малина, ясно солнышко, кунжут, чиа, семена льна. Lounas: Националь Маш, Ясо Тофу Натуральный, Тыквенные Семечки, Салат Овощной (Костя), Тмин, Оливковое Масло. Päivällinen: Персики, Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|