Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 127,07g | Hh: 198,39g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Coffee, Garelick Farms Light Cream. Lounas: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Tomato Sauce , Kroger Ground Turkey 93/7, Wegmans Elbows. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream. lisää...
|
|
3421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|