Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 89,72g | Hh: 97,25g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Помидоры, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Lounas: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Виктория Картофель Запечённый, Семга Запеченная. Päivällinen: Смузи, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец, Язык Говяжий Отварной, Томатный Суп. lisää...
|
|
1337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|