Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 67,37g | Hh: 47,24g.
Lounas: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Land O'Lakes Salted Butter, Sour Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Wendy's Tomato (1 Slice), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Hidden Valley The Original Ranch. Päivällinen: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Calavo Avocado, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , No Name Sour Cream, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Wendy's Tomato (1 Slice), Baby Spinach. Välipalat/Muut: Godiva Dark Chocolate Covered Strawberries, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
And down you go again!! Beautiful job!! 😁
30 elo 19 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PurpleAsh93
|