Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 56,35g | Hh: 294,54g.
Aamiainen: Блины на Молоке, Приготовленная Морковь, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны. Lounas: Компот. Päivällinen: Компот Ягодный, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Каша Пшенная на Молоке, Paleta Мороженое Индийское Манго. lisää...
|
|
1398 kcal
|
Harjoitus:
ходьба (часы) - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|