Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 56,06g | Hh: 185,99g.
Aamiainen: 블루베리, 쌈장, 청양고추, 당근, 오이 (껍질 포함), 상추, 그로서리서울 곤약현미밥, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Lounas: 끼리 치즈, Pasquier 미니토스트, 샹달프 복숭아잼, 우유, 크라운 참 크래커. Päivällinen: 마늘 빵. Välipalat/Muut: 화과자, 소프트아이스크림, Pasquier 미니토스트, 길림양행 허니버터아몬드, 풋사과, 복숭아. lisää...
|
|
176 kcal
|
Harjoitus:
워킹머신 - 10 minuuttia, 홈트 - 37 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dotolee._.
|