Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 57,01g | Hh: 8,23g.
Lounas: Picanha, Agrião, Antepasto de Berinjela, Alface. Päivällinen: Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Välipalat/Muut: Ipanema Creme de Ricota. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Novais0806
|