Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 72,01g | Hh: 206,67g.
Aamiainen: Чебурек, Жвачка, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Виктория Пирог с Зелёным Луком и Яйцом, Пятерочка Яблоко Красное , Пиканта Баклажаны Печеные, Косуля. Päivällinen: Рафинад, Чай, Обычные Блины, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками, Чай, Ржаные Хлебцы, Сельдь Соленая, Морозко Штрудель с Вишней, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ирис. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esther1826
|