Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 124,70g | Hh: 202,00g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Черноплодная Рябина, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Молочная Культура Йогурт, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Lounas: Лента Макаронные Изделия Перья, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Лента Лосось Атлантический, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Вьетконг Сушёные Бананы, Апельсин. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|