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NON CI CREDO, NONOSTANTE UNA SETTIMANA DI VACANZA (tornata sabato scorso) PESO INVARIATO
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47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1629 kcal
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Rasva: 59,49g | Prot: 86,52g | Hh: 203,14g.
Aamiainen: Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Tè (Infuso), Wasa Original, Probios Semi di Zucca. Lounas: Alce Nero Ragù Vegetale, Scotti Riso Basmati Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Esselunga Sushi Take Away, Rucola , Esselunga Mozzarella Fiordilatte Equilibrio, Zucchine, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino , Pomodori, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Välipalat/Muut: Granola, Yogorino Frozen Yogurt, Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone, Mirtilli. lisää...
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1437 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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Buongiorno ☀️ grandeeeee 💪🏼 una cosa “simile” è capitata anche a me nonostante 11 giorni di vacanza in cui ho mangiato di tutto a qualsiasi ora sono aumentata solo 600 grammi 😆
31 elo 19 jäseneltä: wertyuii
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Io pensavo almeno di aver preso 1 kg perché con pensione completa (dove il mangiare era superlativo e abbondante) con due serate di gala a buffet, mangiato tutti giorni il mio dolcetto...insomma non mi sono risparmiata nulla! Però c’è anche da dire che ho rispettato il mio corpo e ho imparato ad ascoltarmi nel senso che mangiavo per appetito e non per gola, quindi non mi sono mai abbuffata e ho sempre goduto ciò che mangiavo! Poi già da domenica scorsa mi sono rimessa in riga è ripreso tutte le mie sane abitudini! 😘😊
31 elo 19 jäseneltä: Eliss___
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