Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 79,98g | Hh: 75,73g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Zeytin, Domatesler. Lounas: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kebir Tereyağ, Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Duru Bulgur. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
31 elo 19 jäseneltä: eylos58
|
Fatsecret Sinemalarında🎥🎬
2-3 gün daha vizyonda kalır diye düşünüyorum😁.Ama sonrası “The Kilo” 😁.
31 elo 19 jäseneltä: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
tabi seri bir film olmaliydi 😁
31 elo 19 jäseneltä: eylos58
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|