Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 32,26g | Prot: 138,40g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Jacobs 2In1. Lounas: Gazi Ayran, Wassermelone. Päivällinen: Exquisa Fitline 0,2%, Neoh Chocolate Crossbar. Välipalat/Muut: Power System Professional Protein Bar, Power System Protein Big Block. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|