Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 90,14g | Prot: 167,68g | Hh: 117,60g.
Aamiainen: Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Ultimate Nutrition Омега 3, Коломенское Батон Нарезной, Ближние Горки Грудинка Столичная. Lounas: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Посыпка Шоколадная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Посыпка Шоколадная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Zero Сироп Ваниль, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Päivällinen: Fazer Тёмный Шоколад со Вкусом Апельсина, Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.ezhik
|