Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2013
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 50,43g | Hh: 220,01g.
Aamiainen: French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, strawberry greek yogurt. Lounas: salami sandwhich, banquet pepperoni pizza meal, applesauce musselman's. Päivällinen: green beans, white rice, honey mustard dressing ken's, tyson breaded chicken. Välipalat/Muut: milk, reeses cereal, peanut butter pretzel nuggets, coke zero. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mntwinsfan
|