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Guten Morgen ihr Lieben! Na es geht ja doch, und trotz lernen, man muss einfach nur konsequent bleiben 😅 (garnicht leicht derzeit, aber klappt irgendwie) schönen Samstag! 🙋♀️
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65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1749 kcal
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Rasva: 67,59g | Prot: 84,10g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Géramont Cremig Leicht 16%, Edeka Graved Lachsfleisch, Bresso Légère Feine Kräuter, Kaffee mit Milch und Zucker, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Lounas: Frosta Buttergemüse. Päivällinen: Milch 1,5%, Rapsöl, Tomaten, Krombacher Pils Alkoholfrei, Be Light Feta, Ei, Gartenkrone Blattspinat TK, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig. Välipalat/Muut: K-Classic Eis Am Stiel. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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