Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2987 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 321,02g | Hh: 272,93g.
Aamiainen: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Välipalat/Muut: Alpro Soya Soya Dessert Feine Vanille. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|