|
So, ein Tag später und auf einer anderen Waage. Glaub ihr aber gern 😁. Nächste Woche dann wieder auf der eigenen Waage.
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5973 kcal
|
Rasva: 205,47g | Prot: 282,94g | Hh: 336,12g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kohlrouladen, Popp Eiersalat, Schinken, Lachs Norwegen Am Stück, K Classic Hähnchenbrust Gepökelt, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Kohlrouladen. Päivällinen: Champignons, Rindfleisch, Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Schwarzwälder Kirschtorte, Jägermeister Jägermeister, Veltins Pilsener, Astra Rotlicht (Flasche), Astra Kiezmische, Astra Kiezmische . lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|