Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 51,27g | Prot: 139,83g | Hh: 176,05g.
Aamiainen: Oatmeal, Coffee. Lounas: Tomato Sauce , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Macaroni. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|