Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 67,70g | Hh: 83,09g.
Lounas: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Repolho Refogado, Repolho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca, Ovo Cozido, Tomates, Repolho. Välipalat/Muut: Tirol Leite Integral, Zaeli Canjica Amarela, Queijo Branco. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucianalaranjeira
|