|
Чтота больше не худеется, хотя поднял уже до 5000 почти, еще может поднять? :)
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3830 kcal
|
Rasva: 304,02g | Prot: 208,22g | Hh: 64,50g.
Ennen aamiaista: Cappuccino, Избенка Сулугуни, Семушка Фундук Жареный. Aamiainen: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Lounas: Cappuccino, Буше Омлет с Лососем. Ennen päivällistä: Cappuccino, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Päivällinen: MusclePharm Combat 100% Casein. Välipalat/Muut: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехомания Арахис Жареный Солёный, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Schonfeld Сыр Brie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|