Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 77,73g | Hh: 51,39g.
Aamiainen: Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Zeytin, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Lounas: Domatesler, Semizotu, Limon Suyu, SOMON, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Nar Ekşisi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|