Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 70,30g | Hh: 113,99g.
Aamiainen: Liberte Peach & Passion Fruit 0% Greek Yogurt. Lounas: Bananas , McSweeney's Original Beef Jerky. Päivällinen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added) . lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nashter83
|