Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 146,56g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Jacobs 2In1. Lounas: Naturjoghurt, Cafe Latte, Neni Kichererbsen Salat, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Päivällinen: Mozzarella, Cocktailtomaten, Weich Gekochtes Ei, VICI Heiß Geräuchertes Makrelenfilet. Välipalat/Muut: Neoh Chocolate Crossbar, Neoh Chocolate Crossbar, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Power System Protein Big Block. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|