Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2013
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 69,58g | Hh: 150,68g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Patatas Fritas, Carne Asada, Café con Leche, Coca Cola Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Maíz Dulce, Soja (Semillas Maduras, en Conserva), Remolachas Encurtidas (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Atún Claro en Aceite de Oliva, Espárragos, Huevo Cocido, Lechuga. Päivällinen: Pan de Molde Integral, Sardinillas en Tomate. Välipalat/Muut: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Peras. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|