Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 71,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 124,18g | Hh: 159,54g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кабачок, Дымов Индейка Варено-Копченая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Каравай Лаваш Армянский, Хумус, Ponti Бальзамик , Оливковое Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Smart Food Жидкий Яичный Белок, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Филе Индейки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Шампиньоны, Кабачок. Välipalat/Muut: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Арбуз, Prisma Яблоко Антоновка . lisää...
|
Painonpudotus 385 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|