Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 26,39g | Hh: 148,73g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Clémentines, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Marie Blachère Pain Sportif, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Brochette de Poulet. Päivällinen: Marie Blachère Pain Sportif, Charles & Alice Compote sans Sucres Ajoutés Pomme Ananas, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 85%, Gingembre Confit. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|