Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 52,10g | Hh: 201,29g.
Aamiainen: Penny Markt Baguette Brötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Rama Margarine. Päivällinen: Land Mark Hähnchen Mini Schnitzel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Grandessa Mini Stieleis, Gut & Günstig Schokocappuccino, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|