Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 82,21g | Prot: 92,54g | Hh: 200,85g.
Aamiainen: Творожные кексы, Дары Мира Лаваш Тонкий, ВкусВилл Ветчина Утренняя, Луговая Свежесть Сыр 9%, Карат Творог Зерненый 4%. Lounas: От Мартина Семечки Отборные, Персики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром, Бургер Кинг Сырники. Välipalat/Muut: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Дары Мира Лаваш Тонкий, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Тирамису, Мария Печенье Слоеное К Чаю, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|