|
Allen einen schönen Sonntag...🙋♂️🤗
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 12,83g | Prot: 15,34g | Hh: 68,66g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Lounas: Pflaumenkuchen Kalorienarm. Päivällinen: Asia Suppe mit Putenbrust. Välipalat/Muut: Clausthaler Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|