Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 84,57g | Hh: 128,02g.
Aamiainen: Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Сыр Голландский, Геркулес Хлеб, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Ролл Пшеничный, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". lisää...
|
|
263 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|