|
новые весы
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 72,75g | Hh: 167,16g.
Lounas: Хлебопек Хлеб Зерновой, Свиной Бульон, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Суздальская Медовуха Медовуха Казачья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Куриный Рулет, Помидоры, Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные. Välipalat/Muut: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Сахар, Кофе, Слата Торт Баунти. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|