|
Kijk ns aan. Mijn inspanningen beloond 💪🏻🎉. Afgelopen week vrij laag in de calorieën en ook IF gedaan. Gaat goed zo. Mijn balkje is blauw 🤩. Ik denk dat ik m'n streefgewicht binnenkort bij ga stellen naar 66kg.
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 121,72g | Prot: 83,17g | Hh: 20,09g.
Lounas: Kruger Cacaopoeder, Sum & Sam Kokosmelk, Great Lakes Collageen, Aldi Chiazaad, AH Ijsbergsla, Jumbo Taugé, AH Sugarsnaps, Raw Super Food Kokosolie, Kipfilet Reepjes Vegetarisch. Päivällinen: Body & Fit Clean Protein Bar Salted Caramel, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei, Coop Ontbijtspek. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Meer dan 10 kg sinds eind mei. Vind het echt knap van mezelf 😊. Heb vandaag de kleinere maat werkkleding gepakt, die ik al drie jaar niet aan heb gehad... Gelukkig wel bewaard.
01 syys 19 jäseneltä: Wien67
|
01 syys 19 jäseneltä: kiaromauw
|
01 syys 19 jäseneltä: LoveLasagna
|
01 syys 19 jäseneltä: smr47
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|