Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
134,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 80,35g | Hh: 193,71g.
Aamiainen: Coffee, Oatmeal. Lounas: Publix Chicken Salad. Päivällinen: Chicken Breast, Brown Rice. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Skinny Pop Popcorn (Package), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|