Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2013
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 73,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 90,63g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Light & Fit Greek - Vanilla, AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel. Lounas: nature valley peanut butter, hormel compleats. Päivällinen: Light & Fit Greek - Vanilla, Pears, Vegetable Oil, Green String Beans. Välipalat/Muut: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lisää...
|
|
3925 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|