Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 128,05g | Prot: 102,04g | Hh: 15,25g.
Aamiainen: Ja! Schlagsahne, Kokosöl. Lounas: Schlagsahne, Kokosöl. Päivällinen: Aldi Bacon, Schlagsahne, Aldi Gouda Gerieben, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Zucchini. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|