Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 110,99g | Prot: 139,44g | Hh: 135,13g.
Aamiainen: Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Яйцо. Lounas: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Päivällinen: Село Зеленое Масло Сливочное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Морковь. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|