Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 36,73g | Hh: 210,68g.
Aamiainen: Chevrotele Ziegenrolle Classic, Vollkornsemmel, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Alnatura Joghurt Butter, Marmelade, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Lounas: Backfactory Vital Kekse, Gekochtes Ei. Päivällinen: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Moo-Phoria Chocolate Cookie Dough . lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Käferchen~
|