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😱esta semana no hice ejercicio porque me irritaba estar en mi periodo, será que perdí mis super músculos ? Ok no XD jaja solo como un poco menos porque no iba a poder hacer ejercicio. 🤭
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60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1348 kcal
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Rasva: 48,58g | Prot: 69,67g | Hh: 166,11g.
Aamiainen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Huevo, Papaya, Fresas. Lounas: KIR Salchicha para Asar, Arroz a la Mexicana, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Frejol Negro, Pepino (Pelado). Päivällinen: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), FUD Salchichas Tipo Viena, Rebanadas de Jamón, Bolillo. Välipalat/Muut: Helados Sultana Paleta de Agua Sabor Coco, Pastelillos de Chocolate, Té (Infusión), Gamesa Barras de Coco. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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