Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 102,11g | Hh: 228,26g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Овсяная Каша на Молоке, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Черкизово Салями по-Черкизовски, Микоян Свинина Царская, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Жареные грибы, Картофельное Пюре, Куриный Суп, Жареная или Запеченная Курица, Покровский Хлеб Хлеб Белая Буханка, Чай. Päivällinen: Excess Free Морковный Торт с Орешками, Чай. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Sauna - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dantistperm
|