Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 62,34g | Hh: 114,18g.
Aamiainen: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Гудвилл Овсяная Крупа. Lounas: Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры, Maridel Филе Нерки Подкопченное, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Икра, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Дамплинги. Välipalat/Muut: Черноплодная Рябина, Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy Cutter
|