Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 75,80g | Hh: 124,57g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Ikan Tuna Ringan (Kering Padat dalam Air, Kalengan), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Saori Saus Tiram, Greenco Jamur Enoki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Mie Gandum. Välipalat/Muut: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kerupuk Udang, Nanas, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Buah Anggur, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|