Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 81,98g | Prot: 115,57g | Hh: 247,56g.
Aamiainen: Costa Costa Milk Excellence, Savory Holiday. Lounas: Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Carne Molida, Carozzi Espirales, Unimarc Media Palta. Päivällinen: Colun Queso Edam, Ideal Pan Blanco Gran Sándwich, Ideal Pan Integral Chico , Tomates, PF Jamón Pierna Acaramelado. Välipalat/Muut: Plátano Maduro, Vivo Gelatina. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|