Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 122,42g | Prot: 118,73g | Hh: 65,72g.
Aamiainen: Ikan Bakar Padang, Sayur Kangkung. Lounas: Soto Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AzhariahNuzwar
|